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第二十三章 宇智波要打千手了(第1页)

“每天要吃补充微量元素的食物,如:橙子、蔬菜、牛奶等。

低热量,且饱腹感充实的食物有:芹菜、燕麦、牛肉等,以后你以这些食物为主。

切记不能吃花生、瓜子、油炸食物、糖、肥肉等,太容易长肉了。

每天要坚持做有氧,先将你的体脂减下来,做完有氧后要记得拉伸腿部肌肉。

然后在做力量训练,做力量训练时要注意…”

小明对做完训教的胖妹开始制定训练计划。

他在涡之国待不了几天,不可能一直陪胖妹训教。

“切记减肥一道持之以恒才是关键,不能三天打鱼两天晒网,不然永远也不会成功。”

小明对漩涡胖妹再次叮嘱道。

“谢谢天罚大人。”

漩涡胖妹听完小明的叮嘱,一脸认真的向小明鞠了一躬感谢道。

“太客气了,叫我小明哥哥就行。”

小明看着胖妹微笑道。

通过接触她才知道,胖妹今年才十五岁。

她心思单纯,敢爱敢恨,性格爽朗,口直心快,这样的胖妹让小明很喜欢。

“嘻嘻!”

胖妹抬头看着小明甜甜一笑道:“那谢谢小明哥哥了。”

“嗯!”

小明摸了摸胖妹的头道:“回去休息吧!”

“才不呢!

我要去看穿新娘衣服的姐姐去了。”

胖妹摇摇头道。

“那去吧!”

小明点头。

“再见了,小明哥哥。”

胖妹小跑着离开。

今天是漩涡水户的出阁礼,柱间和水户不仅要接待来自忍界各方的宾客,有忍者宗族的人,大名的使者,忍界有头有脸的人物。

接待完宾客还要穿着特制的服装四处举行各种麻烦的仪式,祭拜各种神灵,然后到整个涡之国游行,类似于接受整个涡之国人民的祝福,反正是麻烦的不得了,这个过程就得三天时间才能完成。

小明在中午胖妹跑步的时候他去凑了凑热闹,看着一脸无奈的柱间,小明就没兴趣跟着继续凑热闹了。

幸好新郎是柱间,要是普通人,整那么一身挂满各种金属的行头,要不了多久就被累趴下了。

训练完胖妹已经下午4点了,小明也没有兴趣跟着柱间去凑热闹,独自回到驿站中研究漩涡水户给他的‘八卦封印之术’卷轴。

晚上快九点的时候,忙了一天的漩涡水户居然穿着一身新娘妆来找他科学探讨,小明也是暗暗佩服学霸的学习态度,简直争分夺秒啊!

但是晚上1点左右的时候扉间又带着柱间出现了,说是柱间要来看老婆。

小明一看扉间这货心眼多的不得了,自己还是识趣的离开了。

第二天一大早小明分出一个影分身开始训练漩涡胖妹,自己则混在人群中看着柱间和水户举行各种仪式。

水户倒是一脸恬静,应付自如,而柱间则是一副无奈的样子,把不情愿写在了脸上。

‘也就水户这种奇女子能够忍受柱间这种奇葩的性格,要是给别人?柱间你还是单着吧!

’小明看着身在福中不知福的柱间,心里诋毁柱间的想道。

上辈子他为了脱单不知废了多大力气,说多了都是泪啊!

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